小心緊張過度

從心理學的角度來說，緊張是外部條件加於機體的刺激超出了機體的反應能力而引起的心理不平衡。一個人處於極度緊張時，往往會表現出驚慌、憤怒、恐懼、苦悶、憂愁、焦慮等情緒。這種情況也叫做緊張反應，常常伴有植物神經系統的變化、行為改變和心理活動異常等電子標籤。

精神緊張可以導致多種疾病，例如胸腺退化、胃潰瘍、免疫功能降低、神經衰弱等。調查表明，平時到醫院看病的人當中，有60%以上的人是由於精神緊張而患病的。有些人的疾病是由於長期處於緊張狀態中造成的，這種情況大多發生在中老年人身上。因此，老年人應該學會應對緊張情緒，避免因此而生病。

在現實生活中，人們經常難以避免地進入到各種緊張情緒中。從社會角度講，新問題、新事物、新矛盾，意外事件和意外變化等，都會使人感到精神緊張;從個人角度來講，天災人禍、生老病死、迫害誣陷、老伴去世、子女遇到意外傷害等各種情況也是難以預料的，有時甚至是難以避免的。因此，老年人特別要學會應對緊張情緒International Relocation。

緊張反應是人體對外界刺激的一種保護性機制，一般情況下，對人體健康沒有太大影響。但是如果外界刺激過於強烈，人較長時間處於緊張狀態中，就有可能引起疾病和死亡中醫。